„Nach dem Test verstehe ich, was gut für mich ist“

Nutze unseren wissenschaftlichen egocare-Test, um deinen Achtsamkeitstyp zu bestimmen.

Unser Wissenschaftlicher Ansatz

Unser Achtsamkeitstyp-Test

Unser wissenschaftlicher Test vereint drei Testverfahren, welche in der Medizin und Psychologie Anwendung finden, zu einem neuen und ganzheitlichen Test. Das Ziel: Ihren Achtsamkeitstypen zu identifizieren, d.h. ihre mentale Gesundheit näher unter die Lupe zu nehmen. So nutzen wir Kriterien nach DSM-IV-TR, um Stressfaktoren und Aufmerksamkeitsverhalten zu untersuchen, eine Weiterentwicklung des Insomnia Severity Index, um ihr Schlafverhalten zu untersuchen und berechnen zuletzt die MAAS, um ihr Achtsamkeitsverhalten zu quantifizieren. Auf dieser Basis können wir Sie in acht Achtsamkeitstypen einteilen, welche wir als Avatare erklärbar machen.

Balance finden

Wir leben in einer stressigen Welt, in der wir unsere Bedürfnisse klar ausbalancieren müssen.

Selbstdiagnose

Schlafstörung, Aufmerksamkeitsdefizit und Stresssymptome: Wir schaffen Klarheit.

stärker werden

Auf Basis deines individuellen Achtsamkeitstyps bieten wir maßgeschneiderte Lösungen

Entdecke deinen Achtsamkeitstyp

Unsere acht Achtsamkeitstypen vereinen, alle Dimensionen der Achtsamkeit: 1) Ein gesundes Schlafverhalten, 2) die Fähigkeit aufmerksam zu sein und darüber seine Umwelt wahrzunehmen sowie 3) ein bewusster Umgang mit Stress und die damit verbundene Möglichkeit aktiv abschalten zu können