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Loslassen, was Ihnen nicht nützt

Bewegung Achtsamkeit

Die Aufforderung „Lass los, was dir nicht nützt“ ist allgegenwärtig. Wahrscheinlich haben Sie es auch schon einmal auf Ihrem Instagram-Feed gesehen.

Aber was bedeutet das wirklich? Woher wissen wir, was uns dient oder nicht dient?

Wenn wir die Definition von „dienen“ als „nützlich oder dienlich sein“ verwenden, bedeutet der Ratschlag, alles loszulassen, was für uns nicht mehr nützlich ist.

Letztendlich könnte das Dinge bedeuten, die:

  • Ihre Energie rauben
  • Sie geistig und emotional auslaugen
  • Sie an sich selbst zweifeln lassen
  • Ihnen nichts zurückgeben
  • keinen wirklichen Zweck in deinem Leben erfüllen

Wir befinden uns immer noch in einer globalen Pandemie, und ich kann mir vorstellen, dass wir alle diese Emotionen noch eine ganze Weile verarbeiten werden. Auch wenn Sie nicht direkt von dem Virus betroffen sind, haben die letzten zwei Jahre die Emotionen und die geistige Gesundheit aller Menschen stark belastet.

Lassen Sie los, was Ihnen nicht nützt

Wenn Sie sich an die Überreste von Dingen klammern, die Sie in dieser Zeit trösten, wer bin ich, dass ich Ihnen sage, dass Sie sie loswerden müssen. Wir alle wollen und müssen uns sicher fühlen.

Aber vielleicht klammern Sie sich an Dinge, die für Sie keinen Wert mehr haben, wie z. B. das Bedürfnis, die Kontrolle zu haben, Aufgaben, die jemand anderes erledigen könnte, Ziele von vor zwei Jahren oder verwelkende Pflanzen, die nicht wieder zum Leben erwachen.

Fällt Ihnen da etwas ein?

Eine Sache, von der ich weiß, dass ich sie loslassen muss, ist das Gefühl, dass ich auf alles eine Antwort haben muss. Als ob ich nicht etwas Neues anfangen oder über ein Thema schreiben könnte, wenn ich nicht schon die Antworten kenne. Aber so funktioniert das Leben nicht, oder?

Manchmal muss man, um loszulassen, herausfinden, was man stattdessen annehmen will. Vielleicht sollte man sich weniger vornehmen und für eine Weile alles auf ein Minimum reduzieren (Kleidung, Bücher, die Anzahl der Menschen, denen man in den sozialen Medien folgt, usw.).

Versuchen Sie sich zu fragen, was Sie nährt, was Ihnen Trost spendet und was Ihnen die Energie gibt, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten (oder seien wir ehrlich, die grundlegenden Dinge, die Sie brauchen, um sich am Leben zu erhalten).

Es liegt eine große Kraft darin, Raum für das zu schaffen, was Sie brauchen.

Hier sind ein paar supereinfache Ideen, um loszulassen und Platz zu schaffen:

Physisch:

Staubwischen Sie die Ecken Ihrer Wohnung, in denen sich Unrat ansammelt

entferne deine sterbenden Pflanzen (mach Platz für neue!)

spende die Kleidung, die du nie tragen wirst

Gefühlsmäßig:

einen Film ansehen, von dem du weißt, dass er dich zum Weinen bringen wird (auf eine gute Art und Weise)

Höre Musik aus deiner Kindheit

Wasche die emotionale Unterstützungsdecke auf deinem Bett

Geistig:

  • schreibe alles, was dir durch den Kopf geht, auf ein Blatt Papier
  • eine Stunde lang etwas tun, das nichts mit einem Bildschirm zu tun hat
  • schließe die über 100 Tabs, die du gerade auf deinem Computer geöffnet hast

Was werden Sie loslassen?

Ich hoffe, dieser Beitrag hat Sie zum Nachdenken angeregt, wenn es darum geht, loszulassen, was Ihnen nicht mehr dient.

Wir hoffen, dass Ihnen dieser Artikel über das Thema „Loslassen, was Ihnen nicht nützt“ gefallen hat. Haben Sie schon unseren Artikel zum Thema „10 Wege, mehr Abwechslung in Ihren Tagesablauf zu bringen“ gelesen? Schauen Sie vorbei! Wenn Sie Interesse an weiteren Persönlichkeitstest haben, die über das Thema Achtsamkeit hinausgehen, schauen Sie doch gern auf egofive oder egovida vorbei!

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