Haben Sie jemals darüber nachgedacht, ob Sie ein starkes inneres Fundament haben, das Ihnen hilft, Ihre Lebensentscheidungen zu treffen? Wenn ich Fundament sage, meine ich die innere Struktur, die Ihnen hilft, Ihr Leben mit weniger Stress und Überforderung zu leben.
Ein starkes inneres Fundament ist ein wichtiger Bestandteil eines bewussten Lebens, denn es hilft Ihnen, Entscheidungen zu treffen, die Ihre Zukunft zum Besseren verändern. Wenn Ihr Fundament nicht solide ist, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass das Leben Sie ständig umwirft, gerade dann, wenn die Dinge wieder in die richtige Bahn zu kommen scheinen.
Haben Sie ein starkes inneres Fundament, das Ihnen hilft, auf dem Boden zu bleiben? Hier erfahren Sie, wie Sie ein solides Fundament aufbauen können, das Ihnen hilft, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben.
Auch wenn Sie bereits über ein solides inneres Fundament verfügen, heißt das nicht, dass es nicht manchmal ins Wanken geraten kann. Unsere Stärke wird ständig durch den Druck der Welt auf die Probe gestellt, und es kann eine Menge Anstrengung erfordern, aufrecht zu bleiben.
Mit einem starken inneren Fundament sind Sie besser in der Lage, den Winden der Veränderung zu trotzen. Sie können mehr wachsen, wenn Sie sich in einem sicheren Raum befinden und in dem verwurzelt sind, was Sie brauchen und wollen. In diesem Beitrag gehe ich auf die Idee ein, ein inneres Fundament zu schaffen, damit Sie geerdet bleiben und den Stress des täglichen Lebens reduzieren können.
Das Fundament hält Sie auf dem Boden
Haben Sie ein starkes inneres Fundament, das Ihnen hilft, auf dem Boden zu bleiben? Hier erfahren Sie, wie Sie ein solides Fundament aufbauen können, das Ihnen hilft, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben.
In unserem täglichen Leben gibt es eine Menge Druck (von anderen und von uns selbst), und das bedeutet, dass wir eine gewisse Struktur brauchen, um stark zu bleiben. Wenn Sie sich überfordert fühlen und nicht in der Lage sind, wirkliche Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen, müssen Sie vielleicht daran arbeiten, Ihr inneres Fundament aufzubauen.
Ihr Fundament ist so, wie Sie es brauchen. Stellen Sie sich Ihr Fundament als den Kern Ihres Wesens vor. Ihr Fundament hält Sie auf dem Boden der Tatsachen und verankert Sie dort, wo Sie sind, während Sie kleine Schritte unternehmen, um sich selbst zu nähren und Ihre eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen.
Ohne ein solides Fundament, auf dem Sie Ihr Leben aufbauen können, ist es leicht, sich unter Druck zu verbiegen und zu zerbrechen. Manchmal ist es notwendig, sich ein wenig zu verbiegen, aber Sie wollen nicht zerbrechen.
Betrachten Sie Ihr inneres Fundament als das, was Sie stützt und Ihnen Kraft gibt. Sie können Ihr inneres Fundament auf Ihrem aufbauen:
- Geisteshaltung: die Qualität Ihrer Gedanken
- Werte: was Ihnen wichtig ist
- Gewohnheiten: tägliche Routinen, die Sie auf dem Boden der Tatsachen halten
- Stärken: die Dinge, in denen Sie von Natur aus gut sind
- Beziehungen: Menschen, bei denen Sie sich sicher und unterstützt fühlen
Wenn Sie ständig versuchen, etwas in Ihrem Leben zu ändern, aber nichts scheint von Dauer zu sein, sollten Sie sich zunächst fragen, ob Sie über das nötige Fundament verfügen, das Sie unterstützt.
Aufbau eines soliden Fundaments im Leben
Haben Sie ein starkes inneres Fundament, das Ihnen hilft, auf dem Boden zu bleiben?Hier erfahren Sie, wie Sie ein solides Fundament aufbauen können, das Ihnen hilft, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben.
Hier sind einige Dinge, über die Sie nachdenken sollten, wenn es um Ihr eigenes Fundament im Leben geht:
Denkweise
- Welche Gedanken müssen Sie über sich selbst glauben, um sich unterstützt zu fühlen?
- Wie können Sie Ihren eigenen Gefühlen und Verhaltensweisen gegenüber achtsamer sein?
Wie können Sie sich mehr auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren als auf die Vergangenheit/Zukunft?WerteWas schätzen Sie an Freundschaften und Beziehungen? (z. B. Sinn für Humor, Einfühlungsvermögen, die Bereitschaft, Sie herauszufordern, wenn nötig)Was schätzen Sie an Ihrer Arbeit? (z. B. Flexibilität, zuverlässige Mitarbeiter, Unabhängigkeit)
Welches sind die 3 wichtigsten Werte, die Sie in Ihrem eigenen Leben hochhalten wollen? (Überlegen Sie, wie Sie von anderen beschrieben werden möchten)
Gewohnheiten
- Was sind Ihre derzeitigen täglichen Gewohnheiten?
- Sind Ihre Gewohnheiten selbsttragend oder selbstzerstörerisch?
- Welche Gewohnheiten würden dazu beitragen, dass sich Ihr Leben ausgeglichener anfühlt? (hier sind einige Beispiele)
- Stärken
- Was sind Ihre größten Stärken?
- Wie können diese Stärken Sie im Leben unterstützen?
- Wie können Sie Ihre Stärken in Ihrem täglichen Leben besser nutzen?
Beziehungen
Wodurch fühlen Sie sich in einer Beziehung/Freundschaft am meisten unterstützt? Wer sind die Menschen in Ihrem Leben, bei denen Sie sich geerdet fühlen? Gibt es Beziehungen, die Sie loslassen müssen, um sich stabiler zu fühlen? Letztlich ist es ein starkes inneres Fundament, das Sie ausgeglichen, stabil und sicher macht. Erinnern Sie sich immer wieder an dieses Konzept, wenn Sie merken, dass Sie sich unsicher fühlen.
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